Н Новости

Что вредно и полезно есть на тощак

Смотреть встроенную онлайн галерею в:
http://vkoob.kz/novosti/novosti/975-chto-vredno-i-polezno-est-na-toshchak#sigProIdd48be32ed4


Утро у всех начинается по разному, однако самая главная его часть, которую медики ни в коем случае не советуют игнорировать, - завтрак. Так что же на самом деле полезно есть с утра натощак, а от чего лучше отказаться?

Натощак есть не следует:

— СДОБНУЮ ВЫПЕЧКУ. Дрожжи, содержащиеся в таких мучных изделиях вызывают газообразования и раздражают стенки желудка;
— САХАР. Он увеличивает выработку инсулина, что становится большой нагрузкой для поджелудочной;
— ЦИТРУСОВЫЕ. Они содержат большое количество кислот, которые в пустом желудке вызывают изжогу;

Полезно есть натощак:

— КАШИ. Овсяная, гречневая, кукурузная. Такие каши стимулируют работу пищеварительной системы и обеспечивают долгое чувство сытости;
— ЯЙЦА. Это отличный способ снизить потребление калорий в течение дня;
— БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ. Углеводы и другие полезные элементы, содержащиеся в цельнозерновом хлебе - необходимы для организма;

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Довольны ли вы качеством обслуживания?
  • Голосов:
  • Голосов:
  • Голосов:
  • Голосов:
  • Голосов:
Всего голосов:
Первый голос:
Последний голос:

Контактные данные

Республика Казахстан, город Усть-Каменогорск

Стационар:

ул. Протозанова 7, (7232) 26-28-01, 20-85-71

Консультативно-диагностический центр:

пр. Ауэзова 26, (7232) 25-52-51

Email регистратуры ВКОБ:

reg_ob@mail.ru

Социальные сети